Отказ от алкоголя на месяц: как это повлияет на организм

 Статья проверена экспертом:
Василий Шуров
Главный врач, психиатр, нарколог. Стаж - 12 лет.
Эта статья основана на данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда стремится быть объективной, непредвзятой и честной.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения каждый житель Англии в среднем выпивает почти 16 литров алкоголя в год. В России же, эта цифра гораздо выше, почти 24 литра. Тем временем, если рассчитать среднедушевой расход алкоголя среди взрослого населения по всему миру, то приходится примерно 6 литров на одного человека.

Такие высокие показатели заставляют задуматься, неужели жители нашей страны спиваются? Ведь если учесть количество продаваемой алкогольной продукции, речь идет о сертифицированной продукции, то цифры ужасают. Количество людей, которые обращаются за наркологической помощью, имея алкогольную зависимость ежегодно возрастает в десятки сотен раз.

Отказ от алкоголя на месяц: как это повлияет на организмКонечно же жители России не алкоголики. Так уж устроен менталитет наших людей, что алкоголь это неотъемлемая часть практически каждого взрослого человека. Люди употребляют спиртные напитки по самым различным поводам: после работы для снятия усталости или для крепкого сна, для поднятия настроения или поддержания разговора в компании, для празднования веселого события или от душевной боли. Но, небольшое количество алкоголя не повредит организму, а поможет снять напряжение, развеселит и разговорит.

Однажды журналист известного британского издания Men’s Health, который употреблял горячительные напитки в меру, узнав что алкоголь полностью выводится из организма только через три недели, решил проверить данную теорию на себе. Дэрил Найт, так звать журналиста, решился не употреблять спиртное ровно месяц, чтоб наверняка удостовериться в подлинности информации или разоблачить заявленное. Дэрил решил проверить, станет ли он здоровее и вообще, какие изменения произойдут в его организме при отсутствии спиртного в его жизни. Журналист каждый прожитый день подробно описывал в своем отчете, и на удивление все его показатели совпадали с данными исследований ученых, которые занимались изучением влияния алкоголя на организм человека.

Редактор решил не просто ждать результата, а ко всему вести активный образ жизни. Он занимался спортом, максимально давая физическую нагрузку организму.

Первое время Дэрил был в недоумении, почему все его старания не дают желаемого результата. Жировая масса не уменьшалась, мышц и кубиков пресса по прежнему не наблюдалось. Но после двух недель стараний и отказа от спиртного журналист наконец заметил первые изменения. Стрелки весов стали показывать гораздо меньшие цифры, за это время он потерял несколько килограмм. С этого времени, его тело стало преображаться. На животе стали проявлятся заветные кубики пресса. Он с лёгкостью, и уже с удовольствием, увеличивал нагрузку в спортзале. Дэрил стал чувствовать себя гораздо легче и сильнее. У него восстановился нормальный сон, улучшилась память, настроение стало гораздо лучше. Также он почувствовал как из его организма выходят токсичные вещества, что делало его сильнее и здоровее.

Американский журнал Nutrition разместил статью в которой говорилось о том, что ученые США провели исследования влияния алкоголя на человека. Выяснилось, что человек употребляющий алкоголь, пусть даже совсем в малом количестве и от случая к случаю, после того как спиртное попадает в организм — потребляет пищи на 40% больше чем без алкоголя. Таким образом становится понятно, что алкоголь, который в своем составе содержит множество калорий, независимо от крепости напитка, и совершенно ничего полезного для организма, провоцирует повышение аппетита и увеличению количества съедаемой пищи. Именно поэтому люди употребляющие алкоголь не могут избавиться от лишнего веса а только увеличивают его.

Также статья содержала информацию о том, что люди употребляющие алкоголь, будь то бокал вина или фужер шампанского, не могут набрать мышечную массу. Причиной этому служит опять таки алкоголь который сдерживает синтез белка, что в свою очередь препятствует образованию новых мышц. В статье также содержалась информация о том, как учёные проводили опыты над животными, которым давали алкоголь. Результат эксперимента превзошел все ожидания — у животных со временем снизилось количество мышечный массы. К тому же учеными было установлено, что алкоголь способен снизить выработку гормона роста более чем на 60%, который необходим организму для роста и образования мышц. В итоге, в очередной раз подтвердилось, что люди употребляющие алкогольные напитки физически не способны нарастить мышечную массу и поддерживать свое тело в форме.

Отказ от алкоголя на месяц: как это повлияет на организмУченые Лондонского университета также проводили исследования на предмет влияние на организм отказа от алкоголя на 3-4 недели. Было выявлено, что за это время организм полностью очищается от остатков алкоголя, печень регенерируется от оставленных алкоголем рубцов, восстанавливается работа почек, желудка, сердца. В организме появляется энергия, которая ранее тратилась на восстановление после интоксикации. Учёные доказали и то, что алкоголь способен привести к отмиранию клеток мозга, что проявляется в снижении внимательности, памяти и умственных возможностей.

Ученые Университетского колледжа Лондона доказали, что после месячного воздержания от алкоголя у человека на 18% возрастают показатели интеллекта и умственных способностей.

Американские ученые добавляют, что отсутствие в организме алкоголя, минимум 4 недели, способствуют улучшению обоняния и осязания. Восстанавливается работа желудочно — кишечного тракта. Уменьшается количество выработки соляной кислоты в составе желудочного сока, повышенную выработку которого, провоцирует алкоголь. Это является причиной того, что находясь в алкогольном опьянении, человек употребляет пищи в несколько раз больше обычного.

Для представительниц слабого пола, отказ от алкоголя решает массу проблем. Цвет кожи восстанавливается, проходит желтизна. Исчезают синие круги и мешки под глазами. Бесследно пропадают пигментные пятна и акне.

Распитие спиртного также влияет на процесс слюноотделения, ухудшение которого приводит в разрушению зубной эмали и развитию кариеса. К тому же, алкоголь существенно снижает вкусовые рецепторы, которые также восстанавливаются через 3-4 недели без спиртного.

Алкоголь влияет на организм в любом возрасте. После 45 лет последствия после распития гораздо тяжелее и серьезнее. С возрастом органы стареют и становятся неспособными как прежде быстро переработать поступающий этанол. Следовательно и концентрация токсичных веществ в организме увеличивается, что приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Употребление алкоголя также приводит к повышению артериального давления как разовыми эпизодами так и переходящим в гипертонию. Злоупотребление алкогольными напитками приводит к истощению клапанов сердца, что нередко приводит к сердечной недостаточности.

Датские ученые, изучающие влияние алкоголя, точнее отказ от него, выявили что семейные пары отказавшиеся от алкоголя, снижают риск выкидыша в несколько раз, по сравнению даже с теми, кто употреблял алкоголь редко и в малых количествах. Употребление даже двух бокалов вина в течении недели, сокращают шансы женщин забеременеть почти на 20%. У мужчин же, отказавшихся от употребления алкоголя, увеличивается уровень тестостерона и повышается фертильность.

В итоге становится предельно ясно, что отказ от алкоголя хотя бы на 3-4 недели способствует восстановлению физического и психического состояния. Причем, важно и то, что при отказе от спиртного, человек сразу же замечает существенную экономию денежных средств.

Оставить отзыв